吃韭菜壯陽?堆高機證照營養師曝「恐免費法律諮詢服務致癌」 這3種菜最毒

吃韭菜壯陽?堆高機證照營養師曝「恐免費法律諮詢服務致癌」 這3種菜最毒

據傳桃園植牙優惠韭菜有「壯陽」的功效,是不少男性喜愛的蔬菜之一,但有營養師透露,其實韭菜、白菜和油菜最容易殘留農藥,吃多了容易誘發癌症、糖尿病等等,提醒民眾,食用前一定要用流動的清水把菜葉洗乾淨,以免想吃青菜顧健康,反而有嚴重下場。

據《每日健康》報導,聯合營養諮詢中心營養師陳彥甫指出,由於蔬菜根植於土壤,生長期又短,因此常在用藥後未到安全期就要採收,導致農藥殘留的情形比水果來得嚴重,其中又堆高機證照以韭菜、白菜、油菜等葉菜類,農藥殘留情形最嚴重。

陳彥甫表示,上述的3種蔬菜中,又以韭菜毒性最強,因為韭菜的蟲害大多位於菜體內,只把農藥噴灑在菜葉表面的話,難以消除蟲害,因此部分菜農會用毒性更強的農藥「直接灌溉根部」來殺蟲,如此一來,韭菜農藥殘留的情形就會遠高於其他葉菜類。

對此,陳彥甫提醒,長時間吃下殘留的農藥會造成慢性中毒,還可能誘發癌症、心血管疾病、糖尿病等等,嚴免費法律諮詢服務重還會影響下一代發育。不過目前還沒有其他更安全的方式能取代農藥,只能提醒民眾,在青菜下肚前,一定要用流動的清水徹底清洗蔬菜,煮熟再食用,才能有些防護作用。

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多吃β-胡蘿蔔內科廠辦素會致癌?營養行蹤調查師:這些保健品我從來不買

多吃β-胡蘿蔔內科廠辦素會致癌?營養行蹤調查師:這些保健品我從來不買

【每法律網日健康/顧中一,北京營養師協會理事、北京市營養學會理事】

營養師會吃保健品嗎?

國產的保健食品我從來都不買,主要是嫌CP 值低。以前讀書的時候我一般會買成藥,例如小藥瓶的維生素C、維生素B 群、魚肝油膠囊,現在我會吃一些食品級的蛋白粉、純維生素D 補充劑以及複合型維生素礦物質補充劑。

蛋白粉也只是偶爾吃,因為靠普通的食物是可以獲得充足的蛋白質的,而且我又是一個需要減肥的人,所以能少吃盡量少吃,我只是用它來替代高脂的零食。吃維生素D,是因為北京霧霾比較嚴重,而我戶外活動的時間又很少,很容易缺乏維生素D,此外也有很多研究顯示缺乏維生素D 與多種慢性病相關。

複合型維生素礦物質補充劑,我只是想起來的時候吃一下, 其實不吃也是完全可以的。有的時候很忙,壓力很大,飲食品質會比較低,就會特別注意每天吃一顆。

魚油其實挺好的,雖然沒有證據顯示其可以減少心血管系統疾病,但是有益健康。我會買一些魚油或者DHA 補充劑, 但是自己總想不起來吃,一般來說是給家裡的長輩買的,並提醒他們如果保存不當會氧化,要小心。

花青素和葡萄籽,我身邊總有人買,但其實常見的抗氧化補充劑預防慢性病的效果並沒有得到證實,甚至多數研究顯示大劑量服用抗氧化補充劑還會增加腫瘤的風險。

這裡順便說一下,曾經有人問我胡蘿蔔素是否和癌症相內科廠辦關。1994年《新英格蘭醫學雜誌》上發表的一項研究顯示,服用β-胡蘿蔔素會顯著增加男性吸菸族群的肺癌風險,但那是每天服用20mg,而我們現在一般吃的複合型補充劑中的胡蘿蔔素,如果以視黃醇當量換算的話,只有幾千國際單位,起不到那麼大的作用。特別是對於孕婦來說,補充胡蘿蔔素比直接吃維生素A更安全。

《延伸閱讀:吃素容易缺「鐵」變貧血?3蔬菜配維生素C吃補到滿出來》

什麼人需要吃補充品?

補充品存在的意義是補充飲食所不能完全滿足人體需要的那部分營養素,因此如果你的飲食習慣良好的話,你就不需要再額外吃補充品了。但事實上很多人的飲食習慣不合理,根據調查顯示,國內的絕大多數人的鈣、維生素B1、維生素B2攝取量都不足。比如乳製品吃得很少就容易鈣攝取不足,那麼就得吃一些鈣片。像我的話,我經常喝咖啡,我會盡量喝拿鐵,因此其實每天的乳製品攝取量是充足的。同時,我蔬菜吃得比較多,因此鈣攝取量是不會缺的,也就不用吃鈣片。

某些特殊狀態下的人或病人,由於營養吸收少,消耗或者丟失過多,一般飲食很難滿足其需求,應當重點考慮服用營養補充品。比如以下幾種:

準備懷孕的女性:每天補充400 到800μg 的葉酸,以降低胎兒出現某些嚴重的先天性缺陷的概率。

孕期或哺乳期女性:需要增加某些營養,尤其是葉酸和鐵。如果含鈣食物攝取不足,也要補鈣。

更年期女性行蹤調查:為了應對骨骼中鈣的流失,除了食用含鈣豐富的食物,進行戶外活動,還可以適量服用鈣和維生素D 補充劑。不過說實話效果很不理想,我個人更贊同孩子青春期的時候多注意補鈣和戶外活動以增加骨量。

減肥者:實施嚴格減肥方案的人(一天的熱量攝取少於1200kcal),過度控制飲食會導致食物中營養素含量不足,建議服用複合型維生素及礦物質補充劑。不過原則是:除非在醫生的監督下,否則不應選擇熱量非常低的飲食方案。

素食者:如果日常飲食中幾乎不攝取乳製品及動物性食品, 則需要額外補充維生素B12,同時注意補充鈣、鐵和維生素D。

嬰幼兒:應該補充維生素D。

老年人和很少暴露於日光的成人:可能需要服用維生素D 補充劑。

50 歲以上成人:從補充劑或來源豐富的食物中攝取維生素B12。

營養吸收不良患者:有些人存在這樣的健康問題,如消化或肝臟疾病會影響食慾,或者影響營養素的吸收、利用及排出; 手術會提高對某些營養素的需求量;一些藥物,如抗酸藥、抗生素、緩瀉劑和利尿劑會干擾營養素的吸收。因此,需要及時服用營養補充品。

《延伸閱讀:維他命飯後吃比較好?長期吃對身體有害?藥劑師教你正確吃法不洗腎》

 

本文摘自高寶出版/北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛,非經許可,禁止轉載

汪建民脫褲給濾水器推薦護理師看包皮包裝機! 醫闖進來:你在幹嘛

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50板橋搬家公司費用歲男星汪建民曾和相差12歲的寶媽談過「忘年之戀」,最終走向分手,一度傳出是因2人相處女強男弱,且汪建民負債百萬,隨後他和女星白家綺爆戀情,被質疑是劈腿。沒想到汪建民日前因拍戲時間過長,導致包皮發炎,沒想到脫褲子給護士看時,隨後醫生竟走進診間撞見大喊:「你在幹嘛!」

汪建民最近上《小明星大跟班》表示,以前因拍戲時間過長,導致包皮發炎、感染,前往診所就醫時恰巧醫師不在,沒想到護士竟說:「我看!」讓他有些不知所措,隨後醫生走進診間,撞見護士及正在脫褲子的汪建民立刻大喊:「你在幹嘛濾水器推薦!」讓汪建民超尷尬。汪建民進經診斷後醫生建議行手術,手術僅需30分鐘就可完成,沒想到躺到手術台上才是汪建民惡夢的開始,6個護士圍著汪建民問東問西,過了一個小時後手術才完成,讓汪建民忍不住問:「怎麼那麼久!」沒想到護士竟用戲謔的口吻跟他說:「醫生幫你弄得很漂亮啦!」

白家綺和汪建民2015年傳緋聞,被拍到進出同棟大樓,遭疑同居,汪建民曾被鄰居爆料跟白家綺在公共區域擁吻,白家綺坦承2人確實單獨出去過2次,但把汪建民當成「很好的長輩」,否認曖昧,但被指是破壞汪建民和寶媽感情的包裝機小三,害她氣到搬家,還說:「不要胡說八道好不好?這真的過分了,讓我很不舒服。」矢口否認戀情。沒想到,有人日前瘋傳白家綺和汪建民嘴對嘴的接吻照,對此,汪建民一開始辯稱照片是合成的,後來想起才解釋:「照片當時是我們一群人去陽明山玩,因為玩遊戲輸了才被拱親嘴,家綺現在結婚懷孕這麼幸福,而且她一路打拼辛苦,你們別鬧了!不要害到她的婚姻。」

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好市多芋頭奶油高雄徵信社酥掀搶購潮 濾水器推薦網曝「這樣做」好吃到流淚

好市多芋頭奶油高雄徵信社酥掀搶購潮 濾水器推薦網曝「這樣做」好吃到流淚

美式婚前調查賣場好市多許多美味甜點大受消費者歡迎,繼草莓蛋糕、草莓大福、紅豆麻糬酥掀起搶購熱潮後,近日好市多又推出「芋頭奶油酥」,不僅價格實惠,內餡滿滿的香濃芋頭更讓許多「芋頭控」徹底淪陷,更有網友分享號稱「好吃到流淚」的新吃法。

好市多這款芋頭奶油酥近日大受好評,主打使用法國進口原料、台中大甲芋頭、含有 23% 奶油,外皮酥脆,內餡則是綿密的芋泥搭配芋頭塊,重點是價格實惠, 1 盒 15 入僅售 299 元,平均每高雄徵信社顆不到 20 元。

網友們也在 IG 和臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」分享心得,指出這款芋頭奶油酥內餡甜得剛好,可以吃到芋頭塊和奶油香味,和咖啡、紅茶很搭。網友們也推薦將芋頭奶油酥放進烤箱加熱再吃,烤過之後更加酥脆的口感被大讚「驚為天人」。

▲(圖/翻攝自「Costco好市多 商品經驗老實說」, 2019.02.16)

在眾多網友的力推下,芋頭奶油酥引起搶購熱潮,吃過的人也紛紛濾水器推薦留言認證「前兩天買一盒,烤幾分鐘後超酥脆的,好好吃,配咖啡很讚」、「我們全家人都說好吃」、「微波後外皮會酥酥的很好吃,但內餡要小心燙口!」「一吃就覺得有幸福感」、「昨晚買了一盒,今天下午已完食,真的好好吃啊啊啊啊啊」、「隔天立馬去買,好吃到流淚」。

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年輕人有這大同區當舖10大症狀徵信社 小心失智症上身

年輕人有這大同區當舖10大症狀徵信社 小心失智症上身

[新中藥頭殼newtalk] 聽說人只要過了中年,當發現記憶力越來越不好的時候,代表可能有失智症的危機。對此,衛生福利部國民健康署出面闢謠,失智症並非老年人的專屬疾病,也有年輕型的早發性失智症,若發現有記憶力減退、判斷力變差等10大症狀,就要儘速就醫。

國健署指出,臨床上常發現,失智者就醫時,其實已發病一段時間,尤其是早發性失智症的患者,因為年紀較輕,大同區當舖所以未聯想到失智症的可能性,如此掉以輕心反而錯過了治療的黃金期,早發性失智症徵兆具個別性,不同類型、不同病因所造成之失智症,其出現的症狀及病程不盡相同。

國健署也列舉10大警訊說,若發現家人出現這十大警訊中的症狀,且持續了一段時間,請儘速就醫尋求專業協助。

一、記憶力減退影響到生活。

二、計畫事情或解決問題有困難。

三、無法勝任原本熟悉的徵信社事務。

四、 對時間地點感到混淆。

五、有困難理解視覺影像和空間的關係。

六、 言語表達或書寫出現困難。

七、東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力。

八、 判斷力變差或減弱。

九、從職場或社交活動中退出。

十、 情緒和個性的改變。

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她這麼頻繁地去台北法律諮詢究竟是為了什麼

What is it for
我一直覺得她什麼都有了,簡直就是人生勝利組了,
但她為什麼這陣子這麼頻繁地出入於台北法律諮詢
這實在讓我感到很不解,擁有任何一切的她,
是要去台北法律諮詢爭取更多我所沒有的嗎?
儘管我嘗試從她身旁的人仔細打聽關於她去台北法律諮詢的事情,
但始終沒有得到一個符合我理想的答案,
那個我追尋許多年都無法觸及到的身影,
在別人面前總是包裝得如此完美精緻的她,
如果真的有什麼不得已得要這麼做的理由,
我想那恐怕是我自己怎麼想都難以想像的到的。

把所有的希望都投注在台北法律諮詢上

wish

我知道我的確曾經犯下一個不可被人輕易饒恕的錯誤,
可是如今我竟然要被別人這樣對待,這實在很讓我難過,
難道我曾經犯過錯,就要一輩子被人貼標籤嗎?
我將所有的希望都投注在台北法律諮詢上,
希望台北法律諮詢的人可以好好地相信我,
我早已對於身邊的人失去了信心,
無論做了多少件好事,曾經失去的信任是難以挽回的,
越是嘗試去做些什麼,得到的結果就越是讓人感到心碎,
我現在只希望台北法律諮詢可以盡快為我結束這場可怕的鬧劇!

去台北法律諮詢多次,我終於想通了那份答案的理由

That answer

從小到大我在家裡的地位總是最為薄弱的,
無論我做了什麼,始終無法得到爸媽的關愛,
直到後來長大後,家裡發生了許多事情,
而我也越是想弄清楚我之所以如此不被所喜愛的原因,
為了查清真相,我去了台北法律諮詢多次,
台北法律諮詢的律師曾經和我們家有相當多年的淵源,
我真的是不擇手段地幾乎有機會就去台北法律諮詢找她,
而當我得到那個我一直想知道的答案的時候,
起初我實在很難想通,直到後來某次回到老家時,
再度翻到了那張我和爸媽唯一的合照,
我才總算是多少可以釋懷這當中的所有理由。

那可是台北律師事務所的王牌律師呢!

trump card
這些年來,她絲毫沒有給自己一個真正喘口氣的空間,
幾乎每天都在台北律師事務所度過,
身為台北律師事務所的第一王牌律師,
她每天很忙都是理所當然的,但就因為這樣的理所當然,
而狠狠地撕裂了她曾經所擁有的幸福日常,
別人不能解的案子,交到她手上後,都可以變得十分容易,
畢竟那可是台北律師事務所的王牌律師呢!
天底下再難打的官司,她也有辦法打贏的!
看似堅毅強悍的外表下,骨子裡卻保持著最易碎的心,
為了堅持自己最深處的公平正義以及理想,
她努力地犧牲許多代價,只為了得以看見一個美好的結局。

由衷感謝台北律師事務所讓我相信這世界還是有美好的一面的

bright side

如果不是當初台北律師事務所這麼大力地幫助我,
我恐怕會繼續沉陷在這無止盡的憂傷之中吧!
由衷感謝台北律師事務所讓我真正相信這世界還是有美好的一面的,
我很清楚我還很年輕,未來的日子還很長,
必定還有許多事情都沒有真正體會過,
可是要我獨自一人假裝堅強著挺然走過,
這實在是太強人所難的,不管外面的人怎麼說,
我確實是徹徹底底的被害者,
台北律師事務所在第一時間內出面保護我,
讓我得以不再繼續受媒體或是他人所傷害,
真的很謝謝!否則我想我是沒有足夠的勇氣繼續待在這個世界上的。